4毒セルフチェックと注意のサイト紹介
新年あけましておめでとうございます。
4毒やめてますか⁉
年末年始はキビシイ4毒抜きですね
ということで年始の一回目は
4毒の分類として大まかな摂りすぎチェックできるサイトや
注意喚起が書いてあるサイトをそれぞれ紹介します
まずは「糖質」から
https://www.bodybook.jp/article/162449.html
簡単な糖質中毒かも?セルフチェックとともに
ダイエットの専門医のドクターのコラムです。
次は「脂質」
https://www.taisho-kenko.com/check/210/
大正製薬の製品情報サイトでした
管理栄養士の先生が「見えない脂質」について
お話をしてい脂質摂りすぎセルフチェックもできます
次は「グルテン」
https://www.avan-sweets.com/article/detail/glutensensitivity-Selfcheck/107
グルテン過敏症やセリアック病などについて書いてあります
こちらはとてもわかりやすくグルテンについて書いてありました
次は「乳製品」
https://www.himawari-clinic.net/?p=94
クリニックの先生のブログでした
いろいろな疾患や悩みなどのお話も閲覧できましたよ
私自身はよしりん先生やうつみん先生のお話しを聴いたり
読んだりが好きなのですがいろいろな見解を見聞きするのも
とても大切なことですし、「何かを解った気になってしまう」
ことは本質を見誤ってしまいますので日々勉強といったところです。
みなさんそれぞれのお身体に合った食生活を身に着けていく
ことが大事ですね。
次こそは「休み方」について書こうと思います
ではまた。
きょう接骨院
住所:神奈川県横浜市神奈川区反町3-19-14稲垣ビル2階
電話番号:045-900-0194
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