肩コリ、首筋の痛み背中をほぐしましょう

query_builder 2022/10/05
接骨院
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最近の首や肩の症状をみていて思うことがあります

それは・・・・・


みなさん胸椎の柔軟性が低下していますね。


特に上位の胸椎が、背中を押しても押し込めない(汗)

硬すぎて可動域が制限されてる方が多いです。


上位の胸椎は頚椎との連動性や体幹の側屈、回旋などに

とても関連性が高く、交感神経や内蔵に関わる神経との関連も・・・


両腕をバンザイしようとしても斜め前方までしか上がらない


肩コリの方にとても多い機能障害です。


肩甲骨を下制し上肢挙上を行う僧帽筋下部線維が機能せず

付着部である胸椎の可動性まで低下していますね。


こうなると肩コリ、首コリだけでなく血行の悪さから色々な

不定愁訴が現れます。不眠や易疲労感、頭痛などさまざま。


以前、肘関節が肩や首の症状に関わると書きましたが当然肘関節

も動きが悪くなってます。手のひらの筋肉まで圧痛があるはずです。


いつものことですがどこか不具合が生じると必ず全身に影響が出ている

と考えるのが大切です。


離れた部位でも関連があり患部が原因とは限りません。


前回の続きのようですがやはりセルフケアとしては全身のストレッチ!


まずは身体の状態を知ることから始めましょう。


スマホを手放せなくてもストレッチはできますからね!


~しながらストレッチ!


生活に取り入れてみてください。




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きょう接骨院

住所:神奈川県横浜市神奈川区反町3-19-14稲垣ビル2階

電話番号:045-900-0194

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